« Minutes papillons » (dès 5 ans)
Le centre Chrysalide propose des ateliers méditation pour les enfants dès 5 ans et jusqu’à 7 ans. Ces séances sont animées par Sonia Delahaigue psychologue et fondatrice du centre Chrysalide, Formée au protocole MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) et aux programmes de méditation de pleine conscience pour les enfants.
Huit séances de 45 min sont nécessaires pour acquérir de bonnes bases en matière de méditation et avoir les clés pour être capable de se recentrer sur le moment présent dès que l’enfant en ressentira le besoin.
Pourquoi est-ce important de méditer ?
- Etre à l’écoute de ce qui se passe en soi permet l’acceptation de son corps et la gestion de ses émotions.
- Apprendre à » lâcher prise » permet de gagner en confiance et de réduire le stress, l’anxiété et l’impulsivité.
- Enlever les « étiquettes », regarder les choses telles qu’elles sont sans interpréter permet de créer des liens de qualité, de développer l’empathie, l’altruisme et de résoudre les conflits.
Que va apprendre votre enfant séance après séance?
- A accueillir toutes ses émotions, ses sensations, ses perceptions.
- A porter attention aux informations sensorielles.
- A être à l’écoute de ses véritables besoins et à les respecter.
- A écouter « l ‘autre » et à respecter son point de vue.
- A communiquer avec bienveillance.
- A prendre de la distance sur certaines situations.
Quand et à quel rythme ?
Nous nous adaptons à vos contraintes, le rythme est à définir ensemble ainsi que la durée de l’intervention.
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A quoi ça ressemble ?
C'est une bulle protectrice, une pause loin des stimulations du quotidien. Chaque atelier comprend : un jeu d’attention, une petite histoire philosophique, une méditation courte au départ, et un mouvement de yoga. Les enfants sont invités à s’exprimer sur leurs ressentis après chaque exercice si ils le souhaitent.
Tarifs* :
Sur devis
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